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일상이 쌓이면 인생이 된다 ✍

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  먹고싶은 것 먹으면서 평생 유지할 수 있는 다이어트 하기 다이어트 비법이나 한의원을 가야하나 고민하다가 지식인에서 아래 글을 발견했다 단순명쾌하면서도 이게 정답인듯 싶다 평생 간식을 끊을 수도, 좋아하는 음식을 안 먹을 수도 없다 아래 글에 따라 도전해봐야겠다 일단 사람들이 살찌는 이유부터 말씀드리겠습니다. ​ 1. 살이 찌는 이유 ​ 살이 찌는 이유는 식사량이 늘어서 그렇습니다. 결코 뭔가 나쁜것을 먹었거나, 운동이 부족해서가 아닙니다. ​ 기분이 나쁘실 지도 모르지만, 팩트는 식사량이 늘어서 그렇습니다. 여기서 말하는 식사량이란, 하루 식사 때 먹는 음식들 이외에 음료나 간식, 반찬의 칼로리 전부를 포함하는 것입니다. ​ 하지만 대부분은 자신이 적당히 먹는다고 생각합니다. 왜냐하면 적당하다는 기준이 '배고픔이 사라질때까지 먹는 것'이기 때문입니다. 배부름이.. 2024.01.05

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  새해가 밝았으니 다이어트를 시작하자 어느덧 2024년이 되었다 올해의 수식어로는 또 무엇을 쓸지 고민하는 타임이 찾아왔다 !!!! 올해는 정말 .... 정말 그간 숙원 사업이었던 다이어트에 제대로 도전해보려 한다 우선은 수식어와 대분류를 선정하고 만다라트 차트를 적든 마인드맵을 그리든 한 해의 시작을 기분좋게 도전의 한 해로 그리고 1월을 도전의 한 달로 만들어보려한다 1. 다이어트 - 근황과 배경 발목을 다치고 여행도 다녀오고 연달아 감기에 걸리면서 우선 운동을 한달간 쉬었고 (그마저도 없던 근육도 사라짐) 식단은 한 일주일 했는데 감기 걸려서 오히려 약먹어야 한다고 안먹던 아침까지도 너무나 잘 챙겨먹어서 요요 아닌 요요가 왔다.... 하지만 이젠 진짜 달라질거야 남자친구랑 다음주 토요일은 되어야 만날 수 있는데 너무나 좋은 단기목표 페.. 2024.01.04

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  passing time 오스틴 리 전시회 후기 롯데뮤지엄에서 진행된 패싱타임(passing time) 오스틴 리 전시를 보고 왔다. 월드타워 7층이라는데 아무리봐도 올라가거나 내려가는 방법이 없어서 헤맸는데 알고보니 에비뉴엘 쪽 7층이었다 하하하 초대권을 회사 동호회에서 단체 구입하여 받은 티켓을 미루고 미루다 12/31일이 되기 전 드디어 다녀왔다 오스틴 리 패싱타임 전시 가는 길! 롯데 뮤지엄 아트 전시관은 정말 오랜만이다시께흫 형상화한 색색이 로고가 귀엽다입구에 세워진 귀여운 입간판 알고보니 교환권은 티켓창구에서 입장권으로 교환해야했다 교환을 받고 드디어 입장! 처음엔 동선이 헷갈렸는데 vibe 도슨트 순서에 따라 왼쪽으로 우선 들어가서 쭉 돌았다https://www.lottemuseum.com/Mobile/ko/noticeDetail/?idx.. 2023.12.30

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  IH에서 AL로, 오픽(OPIC) AL비법 노트 : 내가 썼던 노트 모음 오픽 시험에서 IH, AL을 받기 위해 질문지에서는 무엇을 선택해야하는지 어떤 유형의 질문이냐에 따라 답변할 내용을 플로우로 적어두었던 노트들이다오픽 앞에 질문에 위와 같이 답변해서 질문지 범위를 줄인다 이런식으로 마인드맵, 문장이 아닌 단어나 어구로 묶어서 기억해두면 떼어서 활용하기도 좋고 무엇보다 자연스럽게 생각하면서 말하는 것처럼 답변할 수 있다 2023.12.30

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  IH에서 AL로, 오픽(OPIC) AL비법 노트 : 표현과 태도 오픽과 토익스피킹 중 오픽이 내게 더 잘 맞는 이유는 딱 하나였다. 통으로 외우거나 정답이 존재하는 게 아니어서. 물론 여러 문장을 자연스럽게 이어서 주제를 말해야 하고, 표현의 유창성, 문법을 알맞게 사용했는지가 평가에 들어가는 시험이라지만 (생각해 보면 한국어로도 어려운 시험이긴 하다) 그래도 답이 없고, 어느 정도의 플롯을 구성해서 생각이 생각을 물고 갈 수 있게 준비해 가면 좋은 결과를 낼 수 있다. 개인적으로 연습을 해서 나름대로 유창하되 살짝 외운 티가 나는 답변을 했을 때에는 IH가 나왔고, 일이 바빠 완벽히 외우는 걸 포기해... 외운 부분과 더불어 진짜 즉석 한두 문장도 넣고 자연스럽게 했더니 AL이라는 좋은 결과를 얻은 것 같다. 개인적으로 일부러 현지인들이 많이 쓰는 슬랭이나 편한 표.. 2023.12.27