728x90 SMALL 우유거품기1 나만의 쉽게 매일 모닝 방탄커피 마시는 루틴 요즘 몇개월 째 아침은 방탄커피를 마시고 있다. 방탄커피는 MCT오일과 기버터가 몸의 지방을 에너지원으로 써서 살이 찌지 않고 빠지는 일명 '저탄고지' 식단 중 하나이다. 한 잔만으로 포만감이 생기고 활기가 돌기 때문에 간헐적 단식을 할 때 배가 너무 고파지는 것을 방지하는 차원에서도 많이 마신다. 이걸 식사대용으로 하면 살이 빠진다고 하는데 사실 다이어트에는 영향을 주는 요소가 워낙 많기 때문에 이것만 마신다고 살이 쭉 빠지고 하는 것 같지는 않다. 아침에 방탄먹고 저녁에 치킨먹으면 무슨 소용...ㅋ 그래도 방탄커피가 몸을 가볍게는 하는 것 같다. 무엇보다 공복에 속 안쓰리고 모닝커피마실 수 있다는게 꿀! 아침을 방탄커피로만 마시다가 어느날 할머니 댁에 간다든지 오랜만에 아침도 일반식을 먹고 1일 3끼.. 2020. 12. 30. 이전 1 다음 728x90 LIST
